10 dicas para consumir chás, ervas e plantas com segurança
O farmacêutico homeopata Jamar Tejada explica como ingerir ervas medicinais sem colocar em risco a saúde
Os chás de ervas e plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas de saúde, devido as suas propriedades medicinais. Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos para a saúde. Por isso, confira 10 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro de chás:
1. Utilize o preparado do chá por até 24 horas. Após isso, descarte.
2. As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.
3. Prefira para o preparo, utensílios como o vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite panelas de alumínio.
4. A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral.
5. Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade, condição fisiológica de cada paciente.
6. A preparação quente, que contenha ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.
7. As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia.
8. É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir adoçado, é melhor usar mel.
9. Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter seus efeitos diminuídos.
10. Não existe uma regra. Porém, quanto menos plantas forem utilizadas maior será a segurança sobre o efeito desejado.
