10 dicas para consumir chás, ervas e plantas com segurança

10 dicas para consumir chás, ervas e plantas com segurança

O farmacêutico homeopata Jamar Tejada explica como ingerir ervas medicinais sem colocar em risco a saúde  

Os chás de ervas e plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas de saúde, devido as suas propriedades medicinais. Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos para a saúde. Por isso, confira 10 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro de chás:  

1. Utilize o preparado do chá por até 24 horas. Após isso, descarte. 

2. As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde. 

3. Prefira para o preparo, utensílios como o vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite panelas de alumínio. 

4. A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral. 

5. Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade, condição fisiológica de cada paciente. 

6. A preparação quente, que contenha ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.  

7. As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. 

8. É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir adoçado, é melhor usar mel.  

9. Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter seus efeitos diminuídos.  

10. Não existe uma regra. Porém, quanto menos plantas forem utilizadas maior será a segurança sobre o efeito desejado. 

Matilde Freitas

Jornalista, geminiana e vegetariana. Possui mais de 8 anos de experiência no mercado editorial. Além de produzir diversos conteúdos para EdiCase Publicações e Portal EdiCase, escreve para revistas e sites ligados ao veganismo e ao empoderamento feminino.

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