5 sintomas da crise de ansiedade e como tratar

Quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, pode ser considerada um transtorno de ansiedade. Uma crise dessa doença é um episódio agudo de intensa ansiedade e desconforto, caracterizado por uma variedade de sintomas físicos e emocionais. A seguir, conheça alguns deles!

1. Taquicardia A taquicardia é caracterizada pelo aumento significativo na frequência cardíaca, que pode ser percebido como palpitações ou batimentos acelerados do coração. Assim, na crise de ansiedade, a pessoa pode sentir que seu coração está "disparado", podendo confundir com um ataque cardíaco.

2. Respiração ofegante ou falta de ar Na crise de ansiedade, pode ocorrer dificuldade em respirar fundo ou uma sensação de que o ar é insuficiente. Isso ocorre devido à hiperventilação, um processo no qual a pessoa respira rápido demais, levando a uma alteração nos níveis de dióxido de carbono no sangue.

3. Tremores e sudorese Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo, bem como sudorese excessiva, são sintomas físicos comuns durante uma crise de ansiedade. Eles podem ser tão pronunciados que a pessoa pode sentir dificuldade em segurar objetos ou pode notar as mãos trêmulas.

4. Dor no peito ou desconforto torácico Dores no peito ou desconforto na região torácica são sintomas comuns durante uma crise de ansiedade e podem ser confundidos com sintomas de um problema cardíaco. Essas sensações podem variar de uma pressão sutil a uma dor aguda e podem se manifestar de forma intermitente ou persistente.

5. Náusea ou desconforto gastrointestinal Muitas pessoas experimentam sintomas gastrointestinais durante uma crise de ansiedade, como náusea, dor abdominal, diarreia ou constipação. Isso pode ser causado pela ativação do sistema nervoso autônomo em resposta ao estresse, que pode afetar a função digestiva.

Causas das crises de ansiedade Conforme explica a psiquiatra Flávia Schueler, não existe uma única causa para as crises de ansiedade. “As crises ansiosas podem ser desencadeadas por estresse intenso, dor crônica, privação de sono, situações de abusos emocionais e físicos, além de excesso de trabalho, como na síndrome de Burnout”, exemplifica a médica.

Tratamento para a ansiedade De acordo com Flávia Schueler, é fundamental buscar ajuda profissional para controlar a ansiedade. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), as opções mais comuns de tratamento para a doença são medicamentos (sempre com o acompanhamento de um médico), psicoterapia com um psicólogo ou médico psiquiatra, ou a combinação entre os dois tratamentos.