7 benefícios do chá de cavalinha para a saúde e o emagrecimento

A cavalinha é uma planta medicinal conhecida cientificamente como Equisetum arvense. É facilmente identificada por suas folhas finas e aspecto que lembra uma cauda de cavalo, o que justifica seu nome popular. O seu chá é amplamente apreciado por potenciais benefícios para a saúde. Abaixo, confira alguns deles!

1. Diurético natural O chá de cavalinha é um potente diurético, ajudando a aumentar a produção de urina e promovendo a eliminação de toxinas do corpo. Isso pode ser especialmente útil para pessoas com retenção de líquidos ou problemas urinários. Todavia, é importante consultar um médico antes de consumi-lo.

2. Potente antioxidante Os flavonoides presentes na cavalinha têm propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo no corpo. “As células do nosso corpo estão constantemente sujeitas a danos tóxicos pela formação de radicais livres, que são provenientes de reações que ocorrem na membrana das células, e são responsáveis pela ocorrência de diversas enfermidades e processos degenerativos do organismo humano”, explica o cardiologista Bruno Ganem.

3. Melhora a digestão O chá de cavalinha pode ser um aliado valioso para a digestão. Suas propriedades diuréticas e a presença de compostos que ajudam a regular o trânsito intestinal podem aliviar problemas como indigestão e constipação. Um sistema digestivo saudável favorece a absorção adequada de nutrientes e evita o acúmulo de toxinas que podem dificultar a perda de peso.

4. Reduz o colesterol A saúde cardiovascular pode ser favorecida pelo consumo regular de chá de cavalinha. Isso porque esta planta pode ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol LDL (ruim) no sangue. Esse efeito é possível devido às propriedades antioxidantes e ao potencial de melhora da circulação sanguínea proporcionado pelos compostos presentes na planta.

5. Acelera o metabolismo Rico em antioxidantes e minerais, como o silício, o chá de cavalinha pode ajudar a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias. Um metabolismo mais ativo facilita o processo de emagrecimento, pois o corpo utiliza energia de maneira mais eficiente, auxiliando na perda de gordura corporal.

6. Controle da pressão alta A ingestão do chá de cavalinha, aliado a hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. Isso acontece porque a planta trata-se de um diurético natural. Todavia, o seu consumo prolongado pode levar ao descontrole da pressão arterial. Por isso, é fundamental consultar um médico e não usar a bebida como substituição aos medicamentos.

7. Apoia a saúde do fígado O fígado desempenha um papel crucial na desintoxicação do corpo, e o chá de cavalinha pode auxiliar nesse processo. Suas propriedades desintoxicantes ajudam a promover a saúde do órgão ao apoiar a eliminação de toxinas e a manutenção de suas funções vitais. Esse processo de limpeza ajuda a melhorar o funcionamento do organismo, o que pode facilitar a perda de peso, já que o corpo trabalha de maneira mais eficiente.