Dieta desintoxicante: cardápio para quinta-feira

Dieta desintoxicante: cardápio para quinta-feira
Cardápio para quinta-feira (Imagem: Shutterstock)

Nutricionista Renata Fidelis indica alimentos ideais para todas as refeições do dia

A dieta detox é conhecida pelo poder desintoxicante associado à perda de peso. Entretanto, existem muitas variações de cardápios e ingredientes. O principal objetivo desse tipo de alimentação é livrar o corpo das toxinas absorvidas pelo organismo no dia a dia.

É importante mencionar que a dieta detox não deve ser realizada por longos períodos e que, após o término dos dias estabelecidos, deve-se manter uma alimentação balanceada e saudável. Veja a seguir o cardápio elaborado pela nutricionista Renata Fidelis.

Receba as novidades sobre Saúde e Bem-estar, Astrologia, Beleza, Culinária e muito mais!

Cardápio detox para quinta-feira

Café da manhã

  • 200 ml de leite desnatado batido com 1 colher de sopa de aveia e 1/2 banana

Lanche da manhã

  • 200 ml de suco de laranja

> Dieta desintoxicante: cardápio de segunda-feira

Almoço

  • 2 pratos de sopa de feijão com legumes e carne
  • 1 pote pequeno de gelatina diet de framboesa

Lanche da tarde

  • 200 ml de água de coco

Jantar

  • Canja

Ceia

  • Iogurte light batido com 1/2 maçã

> Dieta desintoxicante: cardápio de quarta-feira

Sopa de feijão (Imagem: Shutterstock)

Sopa de feijão

Ingredientes

  • 3 xícaras de chá de feijão cozido e temperado
  • 1 batata cortada em cubos e cozida
  • 3 xícaras de chá de água
  • 2 tomates picados
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata o feijão, a água, a batata e o tomate. Transfira-os para uma panela e deixe cozinhar. Caso fique com o caldo grosso, acrescente mais água. Coloque o sal, a pimenta-do-reino e sirva em seguida.

Veja mais opções de pratos saudáveis na revista Emagreça com Saúde

Redação EdiCase

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.