Petiscos veganos: 3 receitas rápidas e deliciosas
Aprenda a preparar receitas saborosas e sem ingredientes de origem animal
A alimentação vegetariana além de saudável, consciente e saborosa, pode ser prática e diversificada. O mundo vegetal é rico e oferece inúmeras possibilidades de sabores e texturas. Que tal testar essas receitinhas veganas maravilhosas?
COXINHA VEGETARIANA
Ingredientes
1 l de leite de aveia
1 kg de batata cozida espremida
2 colheres de sopa de manteiga de macadâmia
2 cubos de caldo de legumes
3 xícaras de chá de farinha de trigo
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
3 xícaras de chá de farinha de rosca
Sal a gosto
Óleo quente para fritar
Recheio
1 xícara de chá de proteína de soja refogada e temperada
2 colheres de sopa de azeitonas picadas
3 colheres de sopa de cheiro-verde picado
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o leite, a batata, a manteiga, o cubo de caldo de legumes, a aveia e o sal e leve ao fogo até ferver. Acrescente a farinha de trigo e mexa até soltar do fundo da panela. Coloque em uma superfície lisa, seca e deixe esfriar. Em uma tigela, coloque os ingredientes do recheio e misture. Abra a massa em círculos, recheie e feche no formato de coxinhas. Passe na farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar. Sirva em seguida.
ONION RINGS
Ingredientes
4 cebolas
1 l de água
2 colheres de sopa de sal
1 xícara de chá de vinagre de maçã
1 l de leite de amêndoa
5 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de queijo vegetariano ralado
1 colher de sopa de pimenta-do-reino branca moída na hora
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de páprica doce
Sal a gosto
500 g de farinha de trigo
5 colheres de sopa de fubá
Modo de preparo
Corte as cebolas em rodelas (em anéis) de aproximadamente um centímetro. Em uma vasilha, coloque as cebolas e cubra com água gelada, sal e vinagre e deixe de molho na geladeira por 2 horas. Retire as cebolas da geladeira e coloque-as em um escorredor até sair o excesso de água. Leve-as para a geladeira novamente até a hora de fritar. Bata no liquidificador o leite, o queijo ralado e a aveia até obter um mistura homogênea. Coloque em uma tigela e tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano.
Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o fubá e a páprica doce. Passe as cebolas na mistura batida no liquidificador, retire o excesso e empane na farinha de trigo com fubá. Repita o processo, retire o excesso de farinha e frite uma panela com óleo bem quente. Escorra e sirva em seguida.
DADINHO DE TAPIOCA
Ingredientes
250 g de farinha de tapioca
300 g de queijo castanha ralado
500 ml de leite de amêndoa
Sal e pimenta-do-reino branca a gosto
Modo de preparo
Em um recipiente, misture o queijo ralado e a tapioca. Em uma panela, aqueça o leite e acrescente a tapioca. Mexa sempre para não empelotar. Acrescente os temperos e continue mexendo até obter uma mistura firme. Despeje em uma assadeira untada e cubra com papel filme. Deixe resfriar em temperatura ambiente e leve à geladeira por aproximadamente 3 horas. Corte em cubos e frite em uma panela com óleo quente até dourar. Escorra e sirva em seguida.
