10 dicas para consumir chás de plantas medicinais com segurança  

Os chás de plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas de saúde, devido às suas propriedades  medicinais. Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer riscos à saúde. Por isso, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada explica como você pode consumi-los com segurança. Confira!

1. Limite de um dia Utilize o preparado do chá por até 24 horas. Após isso, descarte.

2. Consulte um profissional As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.

3. Atente-se aos utensílios Prefira, para o preparo do chá, utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite panelas de alumínio.

4. Escolha bem a água A água utilizada na preparação do chá deve ser filtrada ou mineral.

5. Dose com cuidado Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica de cada paciente.

6. Mantenha o chá tampado A preparação quente, que contenha ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.

7. Aposte na variedade As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.

8. Opte por não utilizar açúcar É indicado evitar a adição de açúcar no chá. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, opte pelo mel.

9. Não deixe o chá parado Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.

10. Reduza a quantidade de plantas Não existe uma regra. Contudo, quanto menos plantas forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.