10 plantas medicinais para utilizar em chás 

As plantas são muito utilizadas para auxiliar no tratamento de doenças e oferecem inúmeros benefícios ao organismo, principalmente em forma de chá. A seguir, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada e o nutricionista Felipe Monnerat listam algumas ervas para você utilizar no dia a dia. Confira! 

1. Chá-verde O chá-verde acelera o metabolismo, aumentando a perda de calorias, e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

2. Hibisco Além de saboroso, é diurético e ajuda a regularizar o intestino.

3. Espinheira-santa Ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhora o funcionamento intestinal e ajuda a acelerar o metabolismo.

4. Gengibre O gengibre, antioxidante e anti-inflamatório, também é indicado para problemas na garganta e gripes.

5. Oliveira Ajuda na queima de gordura, na digestão e melhora o funcionamento do intestino.

6. Camomila O chá é feito com as flores secas da planta e, além de saboroso, oferece diversos benefícios para a saúde. Age contra a ansiedade e insônia, tem efeito calmante e ameniza as inflamações das vias urinárias.

7. Canela É termogênica, ajuda a estimular o metabolismo e a queimar gordura.

8. Carqueja Auxilia no tratamento de doenças no  fígado e intestino. Tem ação diurética e ajuda a combater problemas digestivos.

9. Centella asiática Tem ação tonificante e possui propriedades rejuvenescedoras.

10. Sene Tem ação laxativa e purgativa.

Consuma chá com cautela  Apesar dos benefícios listados, os chás de plantas devem ser tomados com cautela. Nunca substitua a água por eles, por exemplo. Além disso, devem ser consumidos moderadamente e nas doses indicadas, pois também podem oferecer riscos à saúde.