5 dicas para fazer a introdução alimentar dos bebês 

A introdução alimentar é um processo significativo no desenvolvimento do bebê e marca a transição do leite materno ou de fórmula para os alimentos sólidos. Este período é crucial para estabelecer hábitos alimentares saudáveis que durarão por toda a vida. Para ajudar pais e cuidadores nesse processo, a pedagoga Ana Paula Yazbek compartilha algumas dicas essenciais que tornarão a introdução alimentar mais tranquila. Confira!

1. Preste atenção às restrições alimentares da criança Quando uma criança tem alergia alimentar, a atenção precisa ser enorme, pois há riscos para a saúde. É necessário que os pais registrem as restrições e que elas estejam visíveis a todos os responsáveis pela criança. 

2. Opte por alimentos simples  Os melhores alimentos para iniciar a introdução alimentar são os vegetais. O ideal é cozinhá-los para terem uma consistência firme, macia e fácil de amassar com o garfo. Nessa última etapa, evite bater no liquidificador, pois isso faz com que eles percam a textura e as fibras. 

3. Ofereça o alimento mais de uma vez  O paladar infantil está em construção. Por isso, um alimento inicialmente rejeitado deve ser oferecido outras vezes para que, enfim, entre na “categoria do que a criança não gosta”. E mesmo esse “não gostar”, que é uma forma de comunicação, deve ser visto como temporário.

4. Desenvolva um momento prazeroso  O primeiro contato da criança com os alimentos deve ser agradável. Envolva-a no processo, deixe-a sentir o aroma da comida sendo preparada e torne a refeição um momento de diversão com muitas conversas e risadas, destacando o prazer de experimentar novos sabores.

5. Evite sal e açúcar  Não adicione sal, açúcar ou temperos fortes aos alimentos do bebê. Prefira alimentos frescos e evite produtos industrializados que possam conter aditivos e conservantes.