Após as festas de Carnaval, uma boa opção quando se trata de limpar o organismo são os sucos. Isso porque essas bebidas são preparadas à base de frutas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aceleram o metabolismo. Além disso, são fontes de vitaminas e nutrientes fundamentais às funções do organismo e à hidratação do corpo, principalmente depois de ingerir bebida alcoólica.
Confira, a seguir, 5 receitas de sucos refrescantes para voltar à rotina de forma saudável.
Suco diurético
Ingredientes
- 1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 1 xícara de chá de talos de erva-doce
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água de coco gelada
- Raspas de limão a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, o abacaxi, a cenoura, os talos de erva-doce e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o suco de limão, as raspas de limão e bata novamente por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Dica: sirva decorado com fatias de abacaxi e folhas de hortelã.
Suco para relaxar o corpo
Ingredientes
- 1 folha de couve-manteiga fatiada
- Polpa de 2 maracujás
- 1 cenoura descascada e picada
- 250 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a couve, a polpa de maracujá, a cenoura, a água e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco antioxidante
Ingredientes
- 1 pepino descascado e cortado em rodelas
- 1 maçã-verde sem sementes e picada
- 200 ml de água de coco gelada
- 1 talo de salsão picado
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o pepino, a maçã, a água de coco, o salsão, as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Suco para fortalecer a imunidade
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- Polpa de 10 lichias
- Raspas de 1 gengibre
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, a polpa das lichias, as raspas de gengibre, as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco para acelerar o metabolismo
Ingredientes
- 5 uvas roxas sem sementes
- 200 ml de água de coco
- 1 limão descascado e cortado ao meio
- Raspas de gengibre, canela em pó e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as uvas, a água de coco, o limão, as raspas de gengibre, a canela e bata até obter uma consistência homogênea. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.