8 livros sobre saúde feminina para melhorar a relação com o corpo
Comemorado em 23 de abril, o Dia Mundial do Livro é uma celebração global que visa promover a leitura, a publicação e os direitos autorais. Instituído pela UNESCO em 1995, esta data é uma oportunidade para relembrar o poder transformador dos livros, que nos permitem viajar por mundos distantes, expandir conhecimentos e confrontar nossas próprias experiências e concepções.
Nesse contexto, a saúde íntima feminina, muitas vezes envolta em tabus e desinformação, se destaca como um campo no qual os livros desempenham um papel importante. Eles ajudam a quebrar barreiras do silêncio e da ignorância, fornecendo informações que podem melhorar significativamente a qualidade de vida das mulheres.
O ginecologista Patrick Bellelis, colaborador do setor de endometriose do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, destaca alguns temas, abordados em muitos livros, que merecem atenção e cuidados. Para ele, quanto mais informação, melhor para a saúde.
“Ciclo menstrual, endometriose, cólicas e maternidade são temas recorrentes em toda a vida da mulher. Infelizmente, é comum a presença de pacientes que desconhecem informações básicas sobre si mesmas, o que dificulta a prevenção na sociedade como um todo”, exemplifica.
Os livros voltados para a saúde íntima da mulher são poderosos aliados do conhecimento rápido. Normalmente, são didáticos e de fácil entendimento. “É claro que o indicado é procurar um médico periodicamente e ao menor sinal de alerta, mas é importante que a mulher se informe e fique atenta a sintomas que possam sinalizar doenças mais sérias, como a endometriose”, explica o médico.
A seguir, Patrick Bellelis sugere oito livros úteis para entender melhor o funcionamento do corpo. Confira!
1. Endometriose profunda: o que você precisa saber
A endometriose profunda é uma doença grave e muito comum, que merece atenção redobrada. Neste livro, da Editora Di Livros, o autor Marco Aurelio Pinho de Oliveira aborda sobre perguntas e respostas sobre as dúvidas mais recorrentes nos consultórios de ginecologia. O conteúdo é distribuído em cinco capítulos, voltados para o público geral e profissionais da saúde da mulher.
2. O lado emocional da endometriose
O livro da autora Lilian Donatti, pela Editora Appris, busca observar a correlação entre endometriose e depressão, percepção de dor e os níveis de estresse, reforçando a importância do atendimento clínico voltado para a saúde física e psíquica da paciente.
3. O que nunca te contaram sobre seu ciclo menstrual
Neste livro, a autora Lara Briden, pela Editora Bambual, fornece informações sobre todas as fases da saúde hormonal da mulher, desde a puberdade até a menopausa, intensidade de fluxos menstruais, sintomas e processos naturais que podem auxiliar na qualidade de vida feminina.
4. Entendendo a endometriose e como conviver melhor com ela
Com teorias de surgimento da endometriose, sintomas e formas de tratamento adequadas, o livro de Gisely Monteiro e Tamires de Lima é baseado em estudos científicos e fala sobre como a alimentação pode facilitar o dia a dia da paciente com a doença. Há, também, receitas práticas disponíveis.
5. Descomplicando a endometriose
Neste livro, o autor Patrick Bellelis aborda os principais aspectos da endometriose, como diagnóstico, tratamento cirúrgico, fisioterapia, nutrição, sexualidade, infertilidade, gestação e bem-estar. O objetivo do e-book é elucidar as mulheres, de forma acessível, sobre os principais riscos, dúvidas e soluções para combater os malefícios da endometriose.
6. Nutrição funcional na saúde da mulher
O livro de Ana Paula da Silva, Bruna Ferreira, Juliana da Rocha e Natalia Gonçalves, pela Editora Atheneu, fala sobre nutrição baseada nas necessidades fisiológicas da mulher, levando em consideração diversos momentos ao longo da vida, como menarca, período fértil, gravidez e menopausa. A atenção com a alimentação pode prevenir e ajudar no tratamento de doenças como a endometriose.
7. O poder dos ciclos femininos
Neste livro, a autora Kareemi, pela Editora Gente, faz uma análise social e comportamental usando os estigmas do ciclo menstrual como tema. Nele, ela fala sobre a importância da ginecologia emocional, questões psicológicas ligadas às irregularidades ginecológicas e TPM (tensão pré-menstrual).
8. VivEndo na Cozinha – Receitas práticas para o seu dia a dia
O e-book de Patrick Bellelis oferece dicas de receitas saudáveis e simples para o cotidiano de mulheres com endometriose. Conta com a colaboração de especialistas em nutrição funcional, esportiva e saúde da mulher.
Por Maria dos Santos
