As papinhas caseiras são ótimas para os bebês quando entram na fase da introdução de novos alimentos. Além disso, ajudam muito no desenvolvimento dos pequenos, pois são nutritivas e estimulam a mastigação. No entanto, lembre-se que é importante conversar com o pediatra antes de começar a oferecer as papinhas ao seu filho.
A seguir, veja como preparar opções saudáveis e nutritivas para o seu bebê!
Papinha de cenoura com couve
Ingredientes
- 2 cenouras cortadas em cubinhos pequenos
- 2 folhas de couve bem lavadas e cortadas em tiras
- 1/2 cebola picada em cubinhos
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de arroz cozido
- 1 colher de sopa de azeite
- Água
Modo de preparo
Coloque a cenoura, as folhas de couve, a cebola e o alho em uma panela e acrescente água até cobrir todos os ingredientes. Leve ao fogo médio e cozinhe tudo até ficar macio. Adicione o arroz e o azeite de oliva, mexendo sempre até uniformizar. Passe a sopa em uma peneira fina. Sirva em seguida.
Papinha de frango com batata
Ingredientes
- 300 g de peito de frango
- 2 cenouras
- 4 batatas
- 1 1/2 colher de sopa de cebola ralada
- 2 colheres de sopa de salsa picada
- 1/2 xícara de chá de arroz cru
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.
Papinha de fígado com mandioquinha
Ingredientes
- 300 g de fígado de boi
- 2 mandioquinhas
- 2 abobrinhas
- 2 1/2 xícaras de chá de acelga picada
- 2 colheres de sopa de cebola ralada
- 2 colheres de sopa de salsa picada
- 1/3 de xícara de chá de arroz cru
- 1 colher de sopa de óleo
- 3 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.
Papinha de carne
Ingredientes
- 100 g de carne magra
- 1/2 l de água
- 1 cenoura picada
- 1 batata cortada em cubos
- 1 pedaço de salsão cortado em cubos
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo
Coloque a carne em uma panela com a água e leve ao fogo médio até ferver. Acrescente as verduras e legumes e cozinhe até amolecer. Acrescente o azeite, deixe esfriar e bata tudo no liquidificador antes de servir.
Papinha de cenoura com arroz
Ingredientes
- 1 colher de sopa de arroz cru
- 300 ml de água
- 1 cenoura picada
- Água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.