4 benefícios do emagrecimento saudável para pessoas com obesidade
Com base nas últimas pesquisas divulgadas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), foi constatado que cerca de 22% dos homens e 29,5% das mulheres adultas no Brasil sofrem com a obesidade, equivalente a aproximadamente 41 milhões de cidadãos.
Em um mundo em que a saúde e o bem-estar têm se tornado prioridades cada vez mais evidentes, é fundamental compreender a importância de alcançar uma perda de peso equilibrada. Essa questão vai além de considerações estéticas, pois está diretamente ligada à promoção de uma transformação na qualidade de vida.
Abaixo, apresento quatro benefícios que o emagrecimento pode trazer para a vida das pessoas.
1. Ajuda a evitar o desenvolvimento de doenças crônicas
O excesso de gordura corporal, especialmente a visceral – presente na região abdominal – é capaz de elevar a produção de moléculas inflamatórias e radicais livres. Esse cenário favorece o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e colesterol alto. Perder entre 5 a 10% do peso inicial já melhora marcadores de saúde como inflamatórios, glicemia e colesterol.
2. Ganho de mais mobilidade
A obesidade está diretamente relacionada às complicações associadas ao dia a dia, como a dificuldade de locomoção. Na pessoa obesa, ocorre a sobrecarga da coluna e membros inferiores. Portanto, emagrecer é imprescindível para homens e mulheres conseguirem executar tarefas cotidianas, como brincar com os filhos, sem dor.
3. Melhora da autoestima
A obesidade é uma doença complexa e multifatorial e envolve fatores genéticos, metabólicos, sociais, psicológicos e ambientais. O objetivo do tratamento é a perda de peso, mas também é a melhora da autoestima da pessoa que, muitas vezes, se sente culpada por estar acima do peso, por não conseguir emagrecer ou mesmo não estar saudável.
4. Mais saúde
É preciso lembrar que quando falamos sobre o emagrecimento não é apenas sobre um número ideal na balança, e sim ter uma vida mais saudável como um todo. Ao emagrecer, o indivíduo alcança mais disposição para trabalhar, estudar, passear e dar conta das suas atividades em um contexto cada vez mais atribulado. É o preparo para chegar à melhor idade com mais qualidade de vida.
Medicamentos para emagrecer
A criação de metas alcançáveis e estratégias de mudança do comportamento alimentar disfuncional para um estilo de vida mais saudável geram mais impacto e engajamento do que dietas restritivas. As medicações contra obesidade podem ser prescritas, mas com um objetivo claro: facilitar a adesão a uma melhora na alimentação e atividade física.
O emagrecimento saudável é advindo da mudança de estilo de vida, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças crônicas e trazendo condicionamento físico para uma vida mais ativa. Existe a crença enraizada sobre o medicamento ser a solução mágica, uma resolução definitiva dos problemas da pessoa com sobrepeso, porém não existe medicamento para mudança de hábito.
Não podemos esquecer que o ambiente familiar e social exerce forte influência no processo e as opiniões de indivíduos próximos podem vir embutidas de crenças limitantes relacionadas com a alimentação.
Por Renata Araujo
PhD e nutricionista da MANUAL
