Os sucos são importantes aliados quando o assunto é ajudar a limpar o organismo. Preparados com frutas e vegetais, eles auxiliam na eliminação de toxinas do corpo, ajudando na redução do inchaço e desconforto causado pelo excesso na alimentação. Além disso, melhoram o sistema digestivo, aumentam a imunidade e favorecem o emagrecimento.
A seguir, confira 7 receitas de sucos deliciosos para ajudar a limpar o organismo!
Suco de morango com beterraba e cenoura
Ingredientes
- 8 morangos cortados
- 1 beterraba descascada e picada
- 1 cenouras descascadas e picadas
- Suco de 2 laranjas
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
Suco de laranja com limão e alface
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas
- 3 folhas de alface
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e as folhas de alface e bata até ficar homogêneo. Adicione os sucos e o mel e bata para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida.
Suco de couve com beterraba e gengibre
Ingredientes
- 2 folhas de couve picadas
- 1/2 beterraba descascada e picada
- 1/2 pepino descascado e picado
- 1 colher de café de gengibre em pó
- Folhas de hortelã a gosto
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as folhas de couve, a beterraba, o pepino, as folhas de hortelã e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre em pó e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Suco de abacaxi com pepino e hortelã
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi picadas
- 1 xícara de chá de folhas de hortelã
- 1 pepino descascado e picado
- 200 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.
Suco de mirtilo com limão
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de mirtilo
- 750 ml de água
- Suco de 1 limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o mirtilo e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, descarte o bagaço e disponha em uma jarra. Adicione o suco de limão e misture para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de melancia com canela
Ingredientes
- 1 fatia de melancia sem sementes e picada
- Suco de 1 limão
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de café de canela em pó
- 5 castanhas-de-caju
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de maçã com cenoura e salsão
Ingredientes
- 1 cenoura descascada e picada
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 talo de salsão
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe e sirva em seguida.