Algumas técnicas podem ajudar a melhorar o desempenho na prova e reduzir o estresse
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Descanso adequado é essencial para o cérebro processar informações, consolidar memórias e regular as emoções
É importante ficar atento aos indícios de que uma pessoa está tentado te influenciar ou controlar
Veja como a alimentação equilibrada pode influenciar o desempenho cognitivo para o Enem
Essa emoção tem muito a dizer sobre as necessidades profundas do nosso ser e o que realmente importa na vida
É crucial entender qual delas pode se alinhar melhor às suas necessidades e expectativas
Para atravessar bem os anos, é preciso nutrir e movimentar o corpo, além de encontrar alegria nas pequenas coisas
Quando reduzimos a atividade mental, aterrissamos no momento presente, habilitamos a intuição e deixamos o sentir livre para se expressar
Pequenos hábitos diários ajudam a reduzir a pressão e promovem o bem-estar emocional
Veja como esse gesto simples pode ajudar a melhorar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida