6 chás funcionais para ajudar a eliminar peso no outono

6 chás funcionais para ajudar a eliminar peso no outono
Chá termogênico (Imagem: ZenFruitGraphics | Shutterstock)

Os chás funcionais têm se tornado aliados populares na jornada de perda de peso. Além de proporcionarem uma experiência reconfortante, essas bebidas oferecem uma variedade de benefícios para o corpo, desde o aumento do metabolismo até a redução do apetite. “Os chás também hidratam, pois aumentam o aporte de líquido no organismo, o que é fundamental para o funcionamento dos rins”, completa Alex Botsaris, clínico geral e especialista em doenças infectuosas.

Por isso, confira 5 receitas de chás funcionais que serão grandes aliados na sua dieta!

Chá termogênico

Ingredientes

  • 1/2 l de água
  • 2 canelas em pau
  • Cascas de 4 maçãs
  • 1 lasca de gengibre

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 8 minutos e desligue o fogo. Com a ajuda de um coador, coe o chá e sirva em seguida.

Chá para acelerar o metabolismo

Ingredientes

  • 1 cravo-da-índia
  • 3 canelas em pau
  • 3 colheres de sopa de gengibre ralado
  • 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 8 minutos e desligue o fogo. Com a ajuda de um coador, coe o chá e sirva em seguida.

Chá detox

Ingredientes

  • 1 l de água
  • 5 rodelas de gengibre
  • 3 paus de canela

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Com a ajuda de um coador, coe o chá e sirva em seguida.

Chá de romã com limão e canela
Chá antioxidante (Imagem: Lika Mostov | Shutterstock)

Chá antioxidante

Ingredientes

  • 1 l de água
  • Cascas e bagos de 4 romãs
  • 2 canelas em pau
  • 3 anises-estrelados
  • Suco de 1/2 limão

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água, as cascas e os bagos de romã, as canelas e os anises-estrelados. Leve ao fogo médio até levantar fervura. Após, desligue o fogo e abafe o chá por 10 minutos. Depois, com a ajuda de um coador, coe a bebida, acrescente o suco de limão e sirva em seguida.

Dica: se preferir, sirva o chá com os paus de canela e uma rodela de limão.

Chá para melhorar a digestão

Ingredientes

  • Casca de um abacaxi
  • 1 l de água
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 canela em pau
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque as cascas do abacaxi e a água. Leve ao fogo médio por 10 minutos. Após, acrescente as folhas de hortelã e abafe o chá por 5 minutos. Com a ajuda de um coador, coe a bebida, adoce com o adoçante e sirva em seguida.

Chá para eliminar gases

Ingredientes

  • 6 folhas de hortelã
  • 150 ml de água
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e as folhas de hortelã e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Abafe o chá por 10 minutos. Depois, com a ajuda de um coador, coe a bebida, adoce com o adoçante e sirva em seguida.

Redação EdiCase

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