5 receitas de sucos detox refrescantes
Os sucos detox oferecem inúmeros benefícios ao corpo, como eliminar as impurezas do organismo, favorecer as funções intestinais e melhorar o sistema imunológico. Saborosos e nutritivos, são muito utilizados durante as dietas, porque auxiliam na perda de peso e aumentam a sensação de saciedade. Eles também podem ser consumidos por quem deseja apenas se refrescar de forma saudável, já que permitem combinações entre frutas e verduras.
Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos detox deliciosos e simples de fazer para você começar a semana com bons hábitos. Confira!
Suco de lichia com água de coco e gengibre
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Polpa de 8 lichias
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com gengibre
Ingredientes
- 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços
- 300 ml de água gelada
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Suco de couve com laranja e cenoura
Ingredientes
- 2 folhas de couve cortadas em tiras
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 5 laranjas
- 600 ml de água gelada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de laranja com alface e limão
Ingredientes
- 250 ml de água gelada
- Suco de 2 laranjas
- Suco de 1 limão
- 6 folhas de alface picadas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de melão com abacaxi e hortelã
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 fatia de melão amarelo picado
- 1 fatia de abacaxi picado
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
