5 sucos refrescantes e desintoxicantes para incluir na dieta

5 sucos refrescantes e desintoxicantes para incluir na dieta
Suco para eliminar toxinas (Imagem: Shutterstock)

Muitas vezes, consumimos substâncias presentes nos alimentos e produtos alimentícios que são potencialmente tóxicos para o organismo, como agrotóxicos e aditivos alimentares. Por isso, o consumo de sucos detox pode ser muito benéfico para a saúde. Isso porque eles ajudam no processo de destoxificação natural do corpo. A seguir, confira como preparar bebidas detox para incluir na dieta.

Suco para eliminar toxinas 

Ingredientes

  • 2 talos de aipo
  • 250 ml de água gelada 
  • 3 folhas de couve
  • 2 maçãs verdes 
  • 1 limão descascado 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida. 

Dica: sirva decorado com pedaços de maçã. 

Receba as novidades sobre Saúde e Bem-estar, Astrologia, Beleza, Culinária e muito mais!

Suco para melhorar a digestão 

Ingredientes

  • 250 g de abacaxi descascado 
  • 4 floretes de brócolis
  • 2 talos de aipo
  • 200 ml de água 
  • Gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco para desinchar 

Ingredientes

  • 1/2 mamão picado
  • 1 ameixa preta 
  • 350 ml de água gelada 
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. 

Suco de beterraba em dois copos com canudo roxo em cima de madeira
Suco para fortalecer a imunidade (Imagem: Shutterstock)

Suco para fortalecer a imunidade 

Ingredientes

  • 250 ml de água gelada 
  • 1 beterraba descascada
  • Suco de 1 limão 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco para eliminar gordura

Ingredientes

  • 300 g de melancia picada 
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 pedaço de gengibre
  • 200 ml de água 
  • Suco de 1 limão 
  • 4 folhas de hortelã 
  • 3 rodelas de pepino
  • 1 ameixa preta sem caroço
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida. 

Dica: sirva decorado com folhas de hortelã. 

Redação EdiCase

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.