5 vitaminas com frutas para ajudar a emagrecer

5 vitaminas com frutas para ajudar a emagrecer
Vitamina de abacaxi (Imagem: Shutterstock)

As vitaminas são excelentes bebidas para aumentar o consumo de frutas no dia a dia. Elas são ricas em nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo. Além disso, ajudam no processo de emagrecimento, pois contêm poucas calorias e contribuem para a saciedade. A seguir, confira como preparar receitas nutritivas, leves e saborosas!

Vitamina de abacaxi

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de abacaxi descascado e picado
  • 2 xícaras de chá de leite de amêndoas
  • Adoçante a gosto
  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Em seguida, passe na peneira e sirva gelado.

Vitamina de mamão

Ingredientes

  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 mamão papaia sem sementes
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Receba as novidades sobre Saúde e Bem-estar, Astrologia, Beleza, Culinária e muito mais!

Vitamina de melão e limão

Ingredientes

  • 1/2 melão picado e sem sementes
  • 250 ml de leite desnatado
  • Suco de 2 limões
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Copo com vitamina de maçã e canela em pó por cima. Ao fundo possui maçãs e canela em pau ao lado
Vitamina de maçã (Imagem: Shutterstock)

Vitamina de maçã com canela

Ingredientes

  • 1 maçã cortada em pedaços
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 200 ml de leite desnatado
  • Canela em pó a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Vitamina de morango com banana

Ingredientes

  • 1/2 xícara de chá de morangos congelados
  • 1 banana congelada
  • 1/2 colher de sopa de sementes de chia
  • 3/4 de xícara de chá de leite de amêndoas
  • Canela em pó a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Redação EdiCase

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.