5 sucos para ajudar a queimar gordura abdominal
A gordura abdominal é um incômodo comum para muitas pessoas e, para reduzi-la, algumas bebidas são importantes aliadas, como os sucos. Isso porque eles são preparados à base de frutas, vegetais e alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo, amenizam a retenção de líquido e promovem a sensação de saciedade.
Além disso, dependendo dos ingredientes utilizados para o seu preparo, alguns sucos estimulam o funcionamento intestinal, como explica a nutricionista Fernanda Sobral. “As fibras presentes nos alimentos ajudam a manter o corpo em equilíbrio. Absorvem excessos e ajudam a eliminar as toxinas. Previnem a constipação e doenças relacionadas ao intestino, ajudam na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares”.
Por isso, confira 5 receitas de sucos deliciosos para você perder a gordura na região da barriga!
Suco de cenoura com limão
Ingredientes
- 1 cenoura descascada e picada
- Suco de 1 limão-siciliano
- 500 ml de água de coco
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Após, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de abacaxi com chá-verde
Ingredientes
- 1 rodela de abacaxi picada
- 1 xícara de chá de chá-verde
- 2 folhas de hortelã
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gelo e bata até triturar bem. Sirva em seguida.
Suco de morango com gengibre e linhaça
Ingredientes
- 8 morangos congelados cortados em rodelas
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 250 ml de água de coco
- Suco de 1 limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, os morangos, o gengibre, o suco de limão e a linhaça e bata bem. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.
Suco de maçã com canela e gengibre
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água gelada
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 2 maçãs picadas e sem sementes
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
Suco de beterraba com maçã e chia
Ingredientes
- 1 beterraba descascada e cortada em cubos
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 maçã-verde sem sementes e picada
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.
