5 sucos verdes para ajudar a limpar o organismo

5 sucos verdes para ajudar a limpar o organismo
Suco de espinafre com aipo (Imagem: iuliia_n | Shutterstock)

O suco verde é uma bebida com propriedades que oferecem diversos benefícios para o corpo, como aumentar as defesas do sistema imunológico, desinchar e ajudar a limpar o organismo. E, se você está fazendo uma dieta, as vantagens do drink são ainda melhores, pois ele também auxilia na redução da retenção de líquido e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.

Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos verdes gostosos e diferentes que você precisa experimentar. Confira!

Suco de espinafre com aipo

Ingredientes

  • 1 maço de espinafre
  • 2 pepinos picados
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 6 talos de aipo
  • 500 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, o espinafre, o pepino, o aipo e o gengibre e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

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Suco de pepino com hortelã e gengibre

Ingredientes

  • 1 pepino cortado em rodelas
  • Suco de 1 limão
  • 1 l de água
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 rodela de gengibre descascada e ralada
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco de salsa com linhaça

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • 60 g de salsa picada
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 250 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.

Copo de vidro com suco verde e kiwi do lado
Suco de kiwi com laranja e espinafre (Imagem: ascalurmen | Shutterstock)

Suco de kiwi com laranja e espinafre

Ingredientes

  • 300 g de folhas de espinafre
  • 3 kiwis descascados e picados
  • Suco de 2 laranjas
  • 500 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as folhas de espinafre, os kiwis, o suco de laranja e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.

Suco de ora-pro-nóbis

Ingredientes

  • 1 l de água gelada
  • 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
  • 1 maçã-verde sem sementes e picada
  • Suco de 4 limões
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e o suco de limão e bata bem. Adicione a maçã-verde e a ora-pro-nóbis e bata novamente para incorporar. Adicione as pedras de gelo e bata por mais 2 minutos. Sirva em seguida.

Redação EdiCase

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