Longe de dietas, fórmulas e receitas complicadas para ter vitalidade e resiliência, cada um pode descobrir o que, de fato, fortalece seu corpo e sua mente
Tag: atividade física
Veja os principais músculos trabalhados por cada um deles
Veja modalidades para experimentar e obter os benefícios para a saúde física e mental
Veja como essa técnica milenar favorece a saúde física e o bem-estar geral
Quando combinadas, essas práticas maximizam o ganho de massa muscular
Estudos científicos reforçam os benefícios deste tipo de atividade física para a saúde
Prática ajuda a promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito
Prática ajuda a reduzir os sintomas dessa fase e melhora a qualidade de vida da mulher
Médicos explicam como os exercícios para os membros inferiores favorecem todo o corpo
Confira algumas dicas importantes para se exercitar sem sofrer lesões