Sucos emagrecedores: 5 receitas saborosas e saudáveis
Confira opções deliciosas que vão te ajudar a perder peso de forma saudável
Os sucos possuem baixas calorias e são capazes de ajudar a promover uma dieta saudável. Além disso, auxiliam no emagrecimento. Essas bebidas são rápidas e fáceis de preparar. Confira abaixo algumas receitas de sucos emagrecedores!
SUCO POTENTE
Ingredientes
2 morangos
1 fatia grande de melão
1 fatia fina de abacaxi
1 pêssego com casca e sem caroço
2 damascos secos
1 punhado de espinafre
1 colher de sopa de lecitina de soja
1 colher de sopa de sementes de linhaça
2 cubos de gelo
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se achar necessário. Sirva em seguida.
Dica: se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de leite desnatado ou leite de soja.
SUCO ANTIOXIDANTE
Ingredientes
1 cenoura
1 tomate sem semente
1/2 mamão
1 laranja
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Descasque a cenoura, a laranja e o mamão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o adoçante e sirva em seguida.
SUCO PARA ENGANAR A FOME
Ingredientes
1 xícara de chá de suco de uva integral
70 g de amora
Gelo a gosto
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata no liquidificador, por 20 segundos, o suco de uva e a amora. Coe, acrescente o adoçante e sirva com gelo.
Dica: substitua a uva por morango e sirva com folhas de hortelã.
SUCO DIGESTIVO
Ingredientes
1 xícara de chá de uva Thompson
1/2 xícara de chá de sementes de romã sem a película branca
1 xícara de chá de água
Gelo picado a gosto
Modo de preparo
Passe a uva e a romã na centrífuga e adicione a água ou bata tudo no liquidificador. Coe e sirva em seguida com o gelo a gosto.
SUCO PARA PERDER PESO
Ingredientes
3 limões
1 pepino
3 rabanetes
2 talos de salsão
Modo de preparo
Extraia o suco dos limões e reserve. Corte o pepino, os rabanetes e os talos de salsão em pedaços e bata-os no liquidificador. Acrescente o suco de limão, misture e beba em seguida.
