3 receitas de sucos funcionais para uma vida mais saudável e leve

3 receitas de sucos funcionais para uma vida mais saudável e leve
Suco antioxidante (Imagem: Shutterstock)

Aprenda a preparar bebidas ricas em vitaminas e que ajudam a desintoxicar o organismo

Os sucos funcionais são excelentes opções para quem quer adotar um estilo de vida mais saudável e manter a dieta em dia. Além de deliciosa, essa bebida geralmente contém ingredientes ricos em vitaminas e minerais, que trazem inúmeros benefícios para o corpo. Por isso, separamos 3 receitas saudáveis e fáceis de preparar para deixar o seu dia mais saboroso. Confira!

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Suco antioxidante

Ingredientes

  • 1 cenoura descascada e picada
  • 1 maçã descascada e picada 
  • 2 ramos de aipo picados 
  • 2 copos de água 
  • 1 colher de chá de suco de limão 

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata a cenoura, a maçã e o aipo até triturar bem. Acrescente a água e bata por mais 2 minutos. Por último, adicione o suco de limão e bata mais um pouco para misturar. Transfira para uma jarra, leve para gelar e sirva em seguida.

Suco para ajudar a relaxar

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • 1 xícara de chá de morangos
  • 1 xícara de chá de cubos de melancia
  • 1/2 xícara de chá de erva-doce fresca
  • 1 pedaço de gengibre
  • Cubos de gelo para servir

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Transfira o suco para para uma jarra, coloque os cubos de gelo e sirva em seguida.

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Suco roxo decorado com hortelã
Suco de detox (Imagem: Shutterstock)

Suco detox

Ingredientes

  • 1 beterraba crua ralada
  • 1 maçã com casca
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 limão
  • 1 copo de água
  • Cubos de gelo para servir

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até incorporar bem. Coe o suco com a ajuda de uma peneira. Transfira para uma jarra, coloque os cubos de gelo e sirva em seguida.

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Redação EdiCase

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