Sucos funcionais e refrescantes

Sucos funcionais e refrescantes

Confira quatro receitas para combater o inchaço, aumentar a energia e a imunidade

Saborosos e refrescantes , os sucos naturais também são ótimos para aumentar o consumo de frutas no dia a dia, além de ser uma forma de usufruir os nutrientes e benefícios presentes nesses alimentos. Confira abaixo receitas práticas e saudáveis que vão melhorar os seus dias quentes! 

SUCO PARA COMBATER INCHAÇOS

Ingredientes

1 fatia grande de melancia sem casca e sem semente

1/2 copo de água mineral ou filtrada

1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã picadas

Açúcar mascavo, mel ou adoçante a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE

Ingredientes

2 carambolas sem semente

1 copo de água

Mel a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba 1 vez ao dia.

SUCO PARA ALIVIAR O CANSAÇO

Ingredientes

Suco de 2 laranjas

1/2 xícara de chá de folhas de espinafre

1 kiwi sem casca

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco imediatamente.

SUCO PARA REPOR ENERGIA

Ingredientes

2 xícaras de chá de água de coco

5 ml de xarope de guaraná

1 fatia de abacaxi sem casca

2 fatias de mamão sem casca e sem sementes.

Modo de preparo

Em um recipiente, misture a água de coco com o xarope de guaraná e, depois, coloque no liquidificador. Acrescente o abacaxi e o mamão e bata bem. Tome dois copos do suco por dia.

Redação EdiCase

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