Sucos funcionais e refrescantes
Confira quatro receitas para combater o inchaço, aumentar a energia e a imunidade
Saborosos e refrescantes , os sucos naturais também são ótimos para aumentar o consumo de frutas no dia a dia, além de ser uma forma de usufruir os nutrientes e benefícios presentes nesses alimentos. Confira abaixo receitas práticas e saudáveis que vão melhorar os seus dias quentes!
SUCO PARA COMBATER INCHAÇOS
Ingredientes
1 fatia grande de melancia sem casca e sem semente
1/2 copo de água mineral ou filtrada
1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã picadas
Açúcar mascavo, mel ou adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Ingredientes
2 carambolas sem semente
1 copo de água
Mel a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba 1 vez ao dia.
SUCO PARA ALIVIAR O CANSAÇO
Ingredientes
Suco de 2 laranjas
1/2 xícara de chá de folhas de espinafre
1 kiwi sem casca
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco imediatamente.
SUCO PARA REPOR ENERGIA
Ingredientes
2 xícaras de chá de água de coco
5 ml de xarope de guaraná
1 fatia de abacaxi sem casca
2 fatias de mamão sem casca e sem sementes.
Modo de preparo
Em um recipiente, misture a água de coco com o xarope de guaraná e, depois, coloque no liquidificador. Acrescente o abacaxi e o mamão e bata bem. Tome dois copos do suco por dia.
