5 sucos detox para os dias quentes
Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao corpo e absorver nutrientes essenciais para a saúde. E o melhor de tudo, auxiliam no processo de emagrecimento e combinam com diversos momentos do dia.
Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de suco detox gostosos e simples de fazer para você incluir nas refeições. Confira!
Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Suco de 5 laranjas
- 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 3 rodelas de gengibre descascadas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com couve
Ingredientes
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 folha de couve lavada e picada
- 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 1/2 pepino descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 xícara de chá de água de coco
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o gengibre, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Suco de maçã com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 2 ramos de salsinha
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Após, coe com a ajuda de um coador e transfira para um corpo. Sirva em seguida.
Suco de romã com uva
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de romã
- 150 ml de água de coco
- 1/2 xícara de chá de uvas roxas sem sementes
- 1 colher de sopa de beterraba descascada e ralada
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar bem. Após, coe o suco com a ajuda de um coador, transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de melão com couve
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia de melão descascada e picada
- 1 folha de couve fatiada
- Suco de 1 limão
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Após, transfira o suco para um copo, sem coar, e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
